在锁定期间保持理智是战略和规划问题。在您的一天具有结构化的方法,增加了一些运动,营养和适当的水合并不发生。通常情况下,存在对我们的外部节奏来说,或者至少是他们使他们成为可能发生的事情。当我们留在家时,我们是那些必须加强,负责并确保我们对自己的健康和内部平衡负责的人。这五件事将帮助您开始。

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