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达巴尼的计划

Fireheart是一种基于武术的健身计划,专注于肌肉色调,流线和AB定义。它包括基本的战斗动作,所以任何人都可以做到这一点。这种类型的运动训练自由为您提供了全身锻炼,因为每次都需要它:耐力,速度,平衡和协调,核心,肌腱,上半身和更低的身体力量。

成为一个战士,你需要学习如何像一个一样移动,这个程序将帮助你做到这一点,让你更强壮,里面和沿途。

如果您不确定一个特定的移动,请在我们的运动视频库中查找它。如果你无法正确地执行踢球并正确拳击,那就是这样的,这就是你这样做的原因 - 所以你可以变得更好。另外,看看我们的冲孔指南踢的指南

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2020年9月21日|当前v1