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达巴尼的计划

高档是高影响力,高烧伤和精简程序,它是一个终极的主动性主体解决方案。每个循环中没有复杂的练习,但每个锻炼都旨在超载您的心血管系统并让您的心脏竞争。Burpees,跳跃蹲下和跳跃的滚动在高速齿轮程序中具有很大的特色。

每隔五天,你将以Burpee挑战呈现。通过在单个锻炼(没有长期休息)中完成每个人,您将获得装备。您的目标是收集尽可能多的齿轮,因为您可以[所有6!],以验证程序的这种健身测试。

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2020年9月1日|当前v1.0.

齿轮