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DAREBEE项目

斯巴达审判是一个体重为基础的30天力量和音调为导向的计划。它专注于全身锻炼,以获得最大的身体力量和功能性肌肉建设。它还包括广泛的腹部例行程序的天然防弹衣,平衡和协调训练,以增加灵活性和战斗瑞士英格兰比分预测准备的身体。该计划旨在建立强大而优雅的身体斯巴达以及锻造勇士精神,提高你的耐力和提高你的痛苦门槛。

该计划需要一个拉酒吧或一对哑铃为“背部和二头肌”的重点天。如果你没有拉力杆,你仍然可以在最近的任何一个操场进行必要的训练。为了增加额外的难度和“穿盔甲战斗”的经验,该计划的目的是让手腕和脚踝的重量作为一个可选的额外。

斯巴达试炼(30天=30次试炼)是非常适合初学者以及经验丰富的战士,男人或女人-只要你能看透这个程序,无论是在一级,二级或三级,你将改变。

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计划于2017年3月24日更新|当前版本1.2