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DAREBEE锻炼:它的工作
上半身锻炼可以帮助你提高体温,锻炼你的上半身,而不会让你感到吃力,这是一种你需要在日常锻炼中纳入的锻炼。《甲板上的船长》符合所有的要求。添加EC,挑战就会增加,但不会变得太困难。
额外学分:两组之间休息1分钟。
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