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达巴尼锻炼:它的工作原理
臀部是身体最深的关节。由于坐下来,它围绕它的肌肉易于缩短。臀部是发动机。当我们运行时,他们为身体动力,跳跃和踢。臀部和臀部拉伸锻炼适用于臀部上的机械力和缩小肌肉,以加强它们并改善运动范围。它会让你感觉更多地控制自己的身体。
额外的信用:每次拉伸总计2分钟。
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