+计时器

00:00

:
开始
30秒
60秒
2分钟
重置
暂停
重新启动
+集
  • 1
  • 2
  • 3.
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE锻炼:它的工作
火花会飞是一种锻炼,可以提高你的体温,让你的肺工作,你的心跳从第一组开始。注重形式和速度,以适当地负荷肌肉,你会发现燃烧不需要很长时间,特别是如果你添加EC。
额外学分:两组之间休息1分钟。
下载