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DAREBEE锻炼:它的工作
一提到特警队这个词,就会让人联想到非常坏的人,而特警队的训练也会让你如日中天。你需要一根木条,或者至少是一棵有悬垂树枝的方便的树,或者一些可以承受你重量的高架管道。准备好让你的身体感受它。
额外学分:两组之间休息30秒。
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