达巴尼锻炼:它的工作原理
通过混淆肌肉,提高能源消耗,使您的能量消耗提高,触发身体的适应性响应并在更短的时间内提高您的健身水平来充分利用您的肌肉。每间隔5分钟运行25分钟。每隔5分钟停下来,做五次蹲下。在所有的结束时直接运行4分钟。然后替代冲刺和慢速运行。在冲刺中脱颖而出。让你的身体在缓慢的运行中移动。添加EC和烧伤,您觉得只会变得更热。
额外的信用:在套之间休息1分钟。
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